CrossFit Gustavsberg

CrossFit är ett högintensivt träningskoncept som kombinerar styrketräning, kondition och gymnastiska moment. Träningen är utvecklad för att förbättra den allmänna fysiska kapaciteten genom funktionella rörelser som utförs med relativt hög intensitet. På CrossFit Gustavsberg följer deltagarna dagliga pass som varierar i både innehåll och intensitet för att utmana och utveckla styrka, uthållighet och rörlighet. Träningen sker i grupp med tydlig coachning och stark gemenskap, där du uppmuntras att utmana dig själv och nå dina personliga träningsmål.

HYROX är ett specialiserat träningsprogram på CrossFit Gustavsberg med fokus på funktionell träning och högintensiva pass. Deltagarna genomför en varierad mix av övningar och utmaningar som testar styrka, uthållighet och explosivitet. Programmet är utformat för att utmana dig på rätt nivå samtidigt som du förbättrar din totala fysiska kapacitet. HYROX kombinerar inslag från CrossFit och traditionell bootcamp-träning för att skapa en helhetslösning som är både krävande och utvecklande.

Livsstil & Viktminskning på CrossFit Gustavsberg. Ett program för dig som vill gå ner i vikt, få mer energi och skapa hållbara vanor. På CrossFit Gustavsberg kombinerar vi träning, coachning och stöd kring kost och livsstil – så att du når resultat som faktiskt håller över tid. Du tränar i en trygg och inkluderande miljö, med tydlig plan, regelbunden uppföljning och coacher som stöttar dig hela vägen.

Mamma Styrka-programmet på CrossFit Gustavsberg är särskilt utformat för mammor som vill bygga upp styrka och förbättra sin fysiska form. Programmet fokuserar på funktionella rörelser och innehåller inslag av CrossFit-träning för att hjälpa kvinnor att återfå styrka efter graviditet. Genom att delta i Mamma Styrka får du möjlighet att bygga styrka, förbättra din kondition och bli en del av en trygg och stöttande gemenskap med andra mammor på CrossFit Gustavsberg.

CrossFit Kids på CrossFit Gustavsberg är ett program utformat för att introducera barn till CrossFit-träning på ett lekfullt, tryggt och inspirerande sätt. Målet är att utveckla fysisk kapacitet, koordination och självförtroende genom åldersanpassade pass och aktiviteter. Under ledning av våra utbildade coacher får barnen lära sig korrekta rörelsemönster, samarbeta med andra och upptäcka glädjen i att röra på sig. Vi lägger stor vikt vid att skapa en positiv relation till träning – där gemenskap, rörelseglädje och utveckling står i centrum. Här bygger vi starka, trygga och självsäkra barn – med sunda vanor för livet.

CrossFit Teens på CrossFit Gustavsberg är ett specialiserat träningsprogram för tonåringar som vill förbättra sin styrka, uthållighet och övergripande fysiska kapacitet. Programmet bygger på CrossFits träningsmetoder, anpassade för unga atleter, med fokus på korrekt teknik, rörelsekvalitet och individuell utveckling. Klasserna leds av erfarna coacher som vägleder och stöttar ungdomarna i deras träning, så att de kan nå sina mål i en trygg, säker och uppmuntrande miljö.